મુંબઈ: અભિનેતા હર્ષવર્ધન રાણે ફિલ્મ ‘ફોર્સ 3’ની જાહેરાત બાદ સતત ચર્ચામાં છે. તેમણે તાજેતરમાં મજબૂત અને ફિટ મસલ્સ માટેની પોતાની ડાયેટ અને ફિટનેસ રૂટીન વિશે ખુલાસો કર્યો છે.

અભિનેતાએ પોતાના ઇન્સ્ટાગ્રામ પર કેટલીક તસવીરો શેર કરી છે, જેમાં તેઓ રેડ લાઇટ થેરાપી લેતા જોવા મળે છે. પોસ્ટ સાથે તેમણે લખ્યું કે મસલ્સ બનાવવા માટે ત્રણ બાબતો સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે—કસરત, સારું ખાવું અને રિકવરી, જેમાં તેઓ હાલ રેડ લાઇટ થેરાપીનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. સાથે જ તેમણે મજાકમાં લખ્યું કે “આમને હાથ લગાવવું પણ મનાઈ છે.”

રેડ લાઇટ થેરાપી એક એવી ટેક્નિક છે જેમાં ઓછી તરંગલંબાઈની લાલ લાઇટનો ઉપયોગ થાય છે. આ થેરાપી મસલ્સના દુખાવા ઘટાડવા, સોજો ઓછો કરવા અને વર્કઆઉટ પછી શરીરની ઝડપથી રિકવરી કરવામાં મદદરૂપ બને છે.

અહેવાલ મુજબ, આ થેરાપી કોલાજન અને ઇલાસ્ટિનનું ઉત્પાદન પણ વધારે છે, જેના કારણે ત્વચા વધુ યુવાન અને ચમકદાર દેખાય છે.

ફિલ્મ ‘ફોર્સ 3’ની શૂટિંગ માર્ચમાં શરૂ થઈ હતી અને તેનું પહેલું શેડ્યૂલ ગુજરાતમાં પૂર્ણ થયું છે. આ ફિલ્મમાં હર્ષવર્ધન રાણે જ્હોન અબ્રાહમ સાથે મુખ્ય ભૂમિકામાં જોવા મળશે. તેનું નિર્દેશન ભાવ ધુલિયા કરી રહ્યા છે.

આ ઉપરાંત હર્ષવર્ધન રાણે ટૂંક સમયમાં ઓમંગ કુમારની ફિલ્મ ‘સિલા’માં પણ જોવા મળશે, જેમાં સદિયા ખતીબ અને કરણવીર મહેરા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકામાં રહેશે.