આજના સમયમાં યુવાનોમાં સમય પહેલાં વાળ સફેદ થવાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. એક સમય હતો જ્યારે સફેદ વાળ માત્ર વધતી ઉંમરનું નિશાન માનવામાં આવતું, પરંતુ હવે 20 થી 30 વર્ષની ઉંમરમાં પણ લોકોમાં પ્રીમેચ્યોર ગ્રે હેરની સમસ્યા જોવા મળી રહી છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ આ માત્ર ઉંમર સાથે જોડાયેલ બાબત નથી, પરંતુ તેમાં અનેક આંતરિક અને બાહ્ય કારણો જવાબદાર છે.

વાળનો રંગ મેલાનિન નામના પિગમેન્ટ પર આધારિત હોય છે, જે વાળની જડોમાં રહેલી મેલાનોસાઇટ કોષિકાઓ દ્વારા બને છે. જ્યારે આ કોષિકાઓની કાર્યક્ષમતા ઘટે છે ત્યારે વાળ સફેદ અથવા ધૂસરા થવા લાગે છે.

પરિવારની જિનેટિક્સ પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જો માતા-પિતા અથવા નજીકના સંબંધીઓમાં આ સમસ્યા હોય તો આગળની પેઢીમાં પણ તેની શક્યતા વધી જાય છે. સતત તણાવ, અનિયમિત જીવનશૈલી અને ઊંઘની અછત શરીરમાં ઓક્સિડેટિવ સ્ટ્રેસ વધારી શકે છે, જે મેલાનિન ઉત્પાદનને અસર કરે છે.

આ ઉપરાંત વિટામિન B12, વિટામિન D, આયર્ન અને કોપર જેવા પોષક તત્વોની કમી પણ વાળ સમય પહેલાં સફેદ થવાનું મુખ્ય કારણ બની શકે છે. વધુમાં, હેર ડાઈ, સ્ટ્રેઇટનિંગ અને અન્ય કેમિકલ આધારિત પ્રોડક્ટ્સનો વધુ ઉપયોગ પણ વાળને નુકસાન પહોંચાડે છે.

નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે સંતુલિત આહાર લેવો જોઈએ જેમાં લીલાં શાકભાજી, ફળો, દાળ, સૂકા મેવા અને પ્રોટીનનો સમાવેશ થાય. યોગ, ધ્યાન અને નિયમિત કસરત દ્વારા તણાવ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. નાળિયેર તેલમાં કડી પત્તા અથવા મેથી ઉકાળીને વાળમાં લગાવવું પણ લાભદાયક માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત આંબળાનું સેવન વાળને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ થાય છે.

યોગ્ય સંભાળ અને જીવનશૈલીમાં સુધારા દ્વારા સમય પહેલાં વાળ સફેદ થવાની સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી અટકાવી શકાય છે.