આજની વ્યસ્ત અને અનિયમિત જીવનશૈલી માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ નહીં પરંતુ ત્વચા પર પણ ગંભીર અસર કરી રહી છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, સમય જતાં શરીરમાં કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન જેવા મહત્વપૂર્ણ પ્રોટીનનું ઉત્પાદન ઘટવા લાગે છે. આ તત્વો ત્વચાને લચીલી, મજબૂત અને કોમળ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમની ઉણપના કારણે ચહેરા પર કરચલીઓ, ઢીલાશ અને વૃદ્ધાવસ્થાના લક્ષણો વહેલા દેખાવા લાગે છે.

ધૂમ્રપાન ત્વચાનો સૌથી મોટો દુશ્મન માનવામાં આવે છે. સિગારેટમાં રહેલા હાનિકારક રસાયણો રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે, જેના કારણે ત્વચાને પૂરતું ઓક્સિજન અને પોષક તત્ત્વો મળતા નથી. પરિણામે કરચલીઓ અને ત્વચાની નબળાઈ ઝડપથી વધે છે.

નિષ્ણાતો જણાવે છે કે પૂરતી ઊંઘ ન મળવાથી શરીરની રિપેરિંગ પ્રક્રિયા પ્રભાવિત થાય છે. ઊંઘ દરમિયાન નવી કોષિકાઓનું નિર્માણ થાય છે, પરંતુ ઊંઘની અછત ત્વચાને થાકેલી અને નિર્જીવ બનાવી શકે છે. દરરોજ 7થી 9 કલાકની ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

શરીરમાં પાણીની ઉણપ પણ ત્વચાની ચમક છીનવી શકે છે. પૂરતું પાણી ન પીવાથી ત્વચા શુષ્ક અને બેજાન બની જાય છે, જેના કારણે કરચલીઓ વધુ સ્પષ્ટ દેખાવા લાગે છે. ઉપરાંત વધુ તળેલું, મીઠું અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ શરીરમાં સોજો વધારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

લાંબા સમય સુધી તણાવમાં રહેવું અને પ્રદૂષણના સતત સંપર્કમાં રહેવું પણ સમય પહેલાં વૃદ્ધ દેખાવાના મુખ્ય કારણો છે. ત્વચાને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ અને યુવાન રાખવા માટે ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેવું, સંતુલિત આહાર લેવો, પૂરતું પાણી પીવું, યોગ-ધ્યાન દ્વારા તણાવ નિયંત્રિત કરવો અને ધૂપ તથા પ્રદૂષણથી ત્વચાની સુરક્ષા કરવી જરૂરી છે.